身体の声を聞こう

疲れていると感じたら休み。眠くなったら寝る。足が痛かったら走らず、肩が痛かったら投げない。体が何をしたらよいか信号をくれます。その信号を守りましょう。

イチローはシーズンオフになったらしっかり休み、野球をやりたくなるまで野球をやらないそうです。サッカー日本代表の遠藤は少しでも体が痛むと「今日は出来ません」と顧問の先生に言ったそうです。

練習をすることが目的ではありません。結果を出すことが目的です。今日も練習しないといけないと義務になっている方を多いと感じます。またイチローはバッティングフォームが出来たらそんなに練習はいらないとも言っています。

しっかり身体の声を聞きましょう。しかし、その声がすぐに聞こえず3日後だったりします。自分の体力に過信せず、衰えを認めましょう。もう20代ではないのです。

『佐藤スポーツ整体／海老名店』
公式ホームページ
http://www012.upp.so-net.ne.jp/satoseitai/

コメント 3

訪れいただき、nice有難うございます。
ウィンブルドンの１回戦からナダルと錦織の対戦です。楽しみですね。
by たいちさん (2010-06-20 17:37) 

niceありがとうございました。
無理なトレーニングは怪我の元ですね。
若く有りたいですが、体力の衰えを考えて
良い意味で手を抜く事は必要ですね。
by pon (2010-06-20 20:31) 

はじめまして

「無理をしない」と頭では解かっていても・・・・が、いけないんですよね。

休む勇気が必要ですね。
by soraneko (2010-06-21 22:28)