マラソン大会に出場しよう

「運動しましょう。」と言い続けているが、なかなか実行できる人は少ない。そんな中、クライアントのSさんが「市民マラソン大会に申し込んで来ました。」との報告があった。Iさんも青梅マラソンに、MさんとYさんは湘南国際マラソンに申し込まれた。

申し込むと完走したいから、練習する。ここがポイントです。人間、目標がないと頑張れない。ただ、健康と為に走ろう。歩こう。と思っても、続けることは難しい。

大会がある。⇒良い結果を残したい。⇒練習する。

イチローも毎年200本安打の難しい目標を設定する。（レベルが違い過ぎますが・・・）

マラソン大会と言っても、3キロや5キロからある。海老名市民マラソン大会は、5キロが最長で1キロや2キロもある。5キロが走れたら、10キロに挑戦すればいいんです。

Sさん「完走できなかったら、どうしよう？」私「来年もあります」
私「練習は頑張らないで良いですよ。足が痛くなったら困ります。ケガをしないことが最優先です。」その後、走り方を指導。Sさん「これなら上手く走れそうです。やってみます。」

マラソンを勧めている私は、日曜日は仕事で大会は、出てません。数年前に市民マラソン大会に出場した。

☆5キロの部　120人中40位くらい、22分22秒でした。

今、走ったら何分くらいかな？　今度、一人マラソン大会やってみます。

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