ロディックの強靭な体。筋肉を見ると動きが分かる。

この10年世界ランキング10位以内で居続けられるのは、フェデラーとロディックだけだそうです。世界最速サーブを打って、大きな故障がない。これが凄いことです。かなりのトレーニングを積んでいるのでしょう。

体力が重要と言っているのは、・・・
単に筋トレをしている。ベンチプレス80キロ上げられる。スクワットもやっている。などという話ではなく、重心、脱力、柔軟性、肩関節や股関節の使い方、体幹の使い方、姿勢など色々な要素があります。これを説明するのは、難しいので省きます。（浅田真央の体力についての反響には、驚きました。）

柔軟性がなくてもベンチプレスやスクワットは出来ます。しかし、正しいフォームで出来ているかに関しては、疑問が残ります。良いフォームで出来ていれば、しっかりと筋肉がつくはずです。

また、動きの中で肩関節を上手く使えれば、広背筋が発達してくると思います。（以前、キム・ヨナは広背筋がついていると書いた。）

ジャンプは膝を使うのか？　足を鍛えたらジャンプ力が上がるのか？　など難しい問題です。股関節が使えれば、中臀筋がついてきます。筋肉を見るとその人の体の使い方が、分かるようになります。自分の体で太くなっている部位をよく使っているということです。

※昨日はやっと晴れテニスして来ました。全勝でした。いつもこうだと良いな。

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