肘は伸ばして使う？（フェデラー最強のフォアハンド）

男子プロテニス協会（Association of Tennis Professionals、ATP）ワールドツアー最終戦は28日、ロンドン（London）で決勝が行われ、ロジャー・フェデラー（Roger Federer、スイス）がラファエル・ナダル（Rafael Nadal、スペイン）を6-3、3-6、6-1で下して優勝した。

相変わらず強い。私も最終戦を飾ろうと思い、昼の草テニス大会に申し込んだが、参加者不足で中止。（最近休止していた大会です）あきらめて来年頑張ります。

フェデラーはフォアハンドを打つ時、肘を伸ばしている。（上記写真参照）ほとんどの人は肘を曲げている。『肘を曲げないと力が入りずらい。』と普通は考える。

この半年でベルトの穴が2つ減ったクライアントのTさん。アルパインクライミング（壁登り）に夢中です。しかし、肘を痛めた。ドラムを叩いていたせいで腕が強い。上る時に腕を使ってしまう。

コーチからは
腕を使い過ぎ・・・
肘を伸ばして・・・

と注意されている。これを聞いて、テニスと同じだと思った。

肘を曲げて腕を使えば、腕の負担は増し、筋肉がつき太くなる。腕が太くなっても、クライミングは上手くならないようです。クライミングのチャンピオンは日本人だったりする。人気急上昇のようです。

クライミングは、意外と男性より女性の方が上るのが上手いと聞いた。その理由は柔軟性だそうです。力があっても良い体勢を取れないと登れない。

柔軟が重要。今日もストレッチします。

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