モチベーションを保つのは難しい（目標を持とう）

10月のマラソン大会で完走を果たしたＳさん。11月からはあまり走っていない。グアム修学旅行の為にダイエットに励んでいたＡちゃん。その後、気が抜けた。

ダイエットに成功しても、それを保たないと意味がない。頑張ってやっていると続かない。続かないなら、やらない方が反動（リバウンド）が来ない。

トレーニングをすれば、当然食欲が出る。筋肉を付ける為には必要なことです。しかし、トレーニングを止めてしまっても、食欲は急に落ちない。ここがポイントです。

トレーニングをするなら、一生続けるくらいの覚悟が必要です。ちょっと初めてやめるなら、やらない方が良い。

それもなかなか難しいので、目標を決める。草大会やマラソン大会、体重、体脂肪など何でも良い。

ゴルファーＹさんは、スコアアップのために頑張っている。子供たちは、プロを目指し頑張っている。夏だけ頑張っていたＯさんは、12月よりまた頑張り始めた。

世界ランキング一位のナダルは「もっとテニスが上手くなりたい」といつも言っている。

1クリックお願いします。ポチットな



『佐藤スポーツ整体／海老名店』
公式ホームページ
http://www012.upp.so-net.ne.jp/satoseitai/