ランニング講習会（12月13日）

ちょっと急ですが、ランニング講習会を行います。走り始めたら、『膝が痛い』『腰が痛い』という方が多くいます。その痛みは、練習していたら、消えるでしょうか？

野球やテニスのフォームは気にするが、ランニングのフォームは気にしていない方が多いかもしれません。

膝や腰が痛かったら、その部位に負担がかかっているということです。膝を曲げれば、負担がかかります。体が前傾すれば、腰に負担がかかります。理想フォームを作るには、ある程度の柔軟性と筋力が必要ですが・・・。

腕を振る時に肩甲骨から動かすとは・・・
体幹ランニングとは・・・
体重移動で走るとは・・・

これらの疑問にお答えします。

日時：12月13日（月）10:00～10:45
場所：海老名運動公園　テニスクラブハウス集合（更衣室・シャワー・駐車場あり）
参加費：2,000円（当日）
対象：どなたでも（個別指導です）
定員：5名（先着順）
申込み：ホームページよりメールでお申し込み下さい。（12日24時締切）

名前（フリガナ）：
電話番号：
年齢：

※これから走ろうと思っている方、ウォーキングのみの参加でも歓迎です。運動不足解消のスタートにしましょう。バレリーナAちゃん・Yちゃんのお母様参加お待ちしています。

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『佐藤スポーツ整体／海老名店』
公式ホームページ
http://www012.upp.so-net.ne.jp/satoseitai/