Oさんの頑張ります宣言

高校までバスケ部で頑張っていたOさん。その後、運動とは縁がなくなってしまった。（そういう人多いと思います）

運動をしなかった為、体力が落ち疲れやすくなってしまった。そして、来店。体力のなさを実感し、『このままではマズイ』と感じ、出来ることから頑張ります宣言を聞いた。

忘年会のキャンセル(これはかなり大きいです)
お風呂あがりのストレッチ
体をなるべく冷やさないように気をつける

私「この3つだけでも、十分です。まずは実行し続けることです。
あと、暖かい日に歩けたら30分歩きましょう。」


Oさん「実行し続けること。よし、がんばります!!　さっそく仕事休みの日にでも、３０分歩いてみますね。継続は力なり。。がんばります!!!」

簡単ではないが、まだ若いので変わってくると思います。頑張ってほしい。

私も忘年会に行って来た。年に数回しか行かないので良しとします。やっぱり食べすぎてしまう。これを毎週やったら、太ります。週2回の人もいるかもしれません。

3人で行ったのですが、この3人がおかしい。私が一番小さくて、Aさんは90キロ。Sさんは110キロ。ただのデブではなく、神奈川県で有名な柔道部出身。周りからは、冷たい視線を感じつつ、よく食べて飲んできた。暴飲暴食にご注意を・・・。

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