運動しない人は運動する人より2倍もかぜをひきやすい

カウチポテト族は定期的に運動する人よりかぜを約2倍ひきやすく、こじらせる確率も30％ほど高いという調査結果が、2日の英医学誌「British Journal of Sports Medicine」に掲載された。

風邪が流行っているようです。風邪やインフルエンザの原因であるウイルスは熱に弱いため、これらが体の中に入って感染すると、『体を守る反応』として、体温を上げます。また、体温が高くなると、ウイルスとたたかう『白血球』が活発に働くようになります。

走りだしたら風邪を引きにくくなったというIさん。走れば体温が上がる。体温が上がれば、白血球が活躍し風邪をひきにくくなる。


体温を上げると体が調子良くなる。体を冷やさないことが大切です。

いっぱい着てても、寒く感じる人は多い。筋肉や脂肪がないと体は温まりにくい。脂肪だけだと困りますが・・・。

ちょっと太り気味の人の方が長生きする。体が冷えにくいからだろうか？そんな気がする。

今日も良い天気。少しだけ走って体温を上げて来ます。

1クリックお願いします。ポチットな



『佐藤スポーツ整体／海老名店』
公式ホームページ
http://www012.upp.so-net.ne.jp/satoseitai/
ツイッター始めました
http://twitter.com/satoseitai3