ウォーキングで色々な効果

サプリメントから処方薬まで、ドラッグストアにあふれているダイエット用の製品は、お財布や心身に負担をかけることはあっても、痩身効果は期待できないとの報告が国際学会で発表された。「減るのは財布の中身だけ。ムダ使いだ」と忠告した。

ちょっと歩くつもりが3時間も歩いてしまった。車で走っていると気付かないが、歩いていると気付くことが多くある。

こんな店が出来たとか。この店潰れてしまったとか。どんなことが流行っているのか？分かってくる。知っていないと時代に取り残されてしまう。歩くことで経済も見えてくる。

歩く時のポイントは・・・
胸を張る
姿勢を意識する
膝を曲げない
体重移動を使う



体型も欧米化しないように注意しましょう。サプリメントでは痩せないようです。

※最近、ブッダに夢中です。2011年5月『ブッダ』の映画公開だそうです。見に行かないと・・・早く悟りの境地になってみたい。

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