理想を追い求めて行こう

太っているのもいけないが、やせ過ぎも良くない。お正月に太ったのを戻すのに時間がかかる。なら、お正月も運動しよう。明日はモーグル？スキーに行ってきます。

年々一年が早く過ぎます。しっかりと計画を立てないとすぐに終わってしまいます。１年と言っても、変えられることは実は少ない。去年は何キロ筋肉を増やし脂肪を減らすことが出来ただろうか？

私は体を作ることに関しては成功した。理想体重を見つけることができた。しかし、ひじの怪我に苦しみ成績はいまひとつ。

あまりストイックに鍛えすぎてもいけない。もちろん、怠けてもいけない。食事同様、適度な運動量、適度な体重がある。（仏教で言う中道？）

そこはどこなのかを追い求めて生きたい。ブッダも健康は最高の利得であり・・・と言っている。でも、思うようにはいかない。人生苦である。

佐藤スポーツ整体

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こんにちは。突然のコメントすみません。体を動かすことの大切さや楽しさを伝えようと「フィットネスの勧め」（で検索）というサイトを立ち上げています。ヨガ、エアロ、バレエ、ボクササイズなどのスタジオレッスンを始め、自重、ダンベル、バーベル、チューブなどの筋トレをイラストや動画を用いて解説しています。
　また、筋肉や骨についての解説も掲載しています。
よろしければ暇なときにでも見てください。
http://www.i-l-fitness-jp.com/

by フィットネス (2011-01-03 00:48)