ホノルルマラソン完走したい「Oさんの2月は？」

東京マラソンが昨日終わった。市民ランナーから世界選手権にも出場できるのだ。

ホノルルマラソン完走に向けて頑張っているOさん。週に2回運動公園で5キロ走り、その後、スポーツマッサージと筋トレを行っている。丁度良いトレーニング量です。

Oさん「朝って気持ち良いですね」
私「？」

Oさんには、休日の朝や午前中はなかった。昼まで寝ていた。

Oさん「一日って長いですね」
私「？」

Oさん休みの日も7時に起き、8時にランニング、10時にはスポーツ整体に来る。トレーニングが終わっても、まだ昼になっていない。


こんな生活を始めている。3日で終わるかなと思ったら、まだまだ続きそうです。足が痛いと言っていたので心配したが、だたの靴擦れでした。

トレーニング後は、毎回体重・体脂肪率を測り、月の平均を算出している。1月と2月は寒い時期なので、通常変化は少ない。にもかかわらず、Oさんは・・・

体重－1.0キロ　体脂肪率－0.5％　でした。

このペースで行ったら、一年で体重12キロ減少、体脂肪率6％減少になります。それはないと思いますが、春は痩せやすい季節。Oさんは3月も頑張る。

Oさんママ「今日もランニング行くの？」

※フェデラー準優勝。
※1日5500アクセス達成。ブログランキング「スポーツ部門」2位になりました。（3000ブログ中）ありがとうございます。

『佐藤スポーツ整体／海老名店』
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