秋生まれの子はスポーツできる？

テニス全日本選手権に出場している人の誕生日を調べたら、早生まれの子は、少ない。女子は特に秋生まれの子が多いというデータが出た。

伊達公子は9月生まれ。運動神経抜群だった幼なじみのOくんも9月生まれ。フェデラーは8月。イチローは10月。たまたまという気もするが・・・。

早生まれの子は、体が学年の中では小さいことが多く、全スポーツで少ないのだそうです。

私は7月。ちょっと早かったか？　でも、昨日のテニスは全勝。（肘が痛くない）

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モチベーションを保つのは難しい（目標を持とう）

10月のマラソン大会で完走を果たしたＳさん。11月からはあまり走っていない。グアム修学旅行の為にダイエットに励んでいたＡちゃん。その後、気が抜けた。

ダイエットに成功しても、それを保たないと意味がない。頑張ってやっていると続かない。続かないなら、やらない方が反動（リバウンド）が来ない。

トレーニングをすれば、当然食欲が出る。筋肉を付ける為には必要なことです。しかし、トレーニングを止めてしまっても、食欲は急に落ちない。ここがポイントです。

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横綱・白鵬の強さの秘密は、ふくらはぎ？

白鵬は年間86勝した。これで2年連続。これだけ圧倒的に強い力士は、年6場所以降いない。なぜこれだけ強いのか？

魁皇戦を見て驚いた。

ふくらはぎが細い。なぜか？

姿勢が良いから、足で踏ん張らなくて良い。前に移動する時、体重移動を使い、すり足で進む。土俵を蹴っていない。

腕が太くない。なぜか？

投げる時。腕に頼っていない。脇をしめ体を傾けて投げている。

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気が散ってばかりいると不幸になる？米ハーバード大研究

『気が散ってばかりいると不幸になる？米ハーバード大研究』との記事を見た。アメリカはデータ分析が好きだなと思う。

何かに集中して行っていないと幸福感が少ない。逆に集中していると幸福感もある。好きな趣味を持ち、集中して行うことが出来れば、幸福と言えるのかもしれない。

ゴルフの調子がよくなってきたYさん。先日も2日連続でゴルフをし、93、91で大叩きすることもなくなってきた。2日連続でゴルフをしたら、以前は腰や手首が痛かったのに、今は痛くない。

「来週もゴルフに行ってきます」とニコニコです。（幸福感がいっぱい）

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マリア・シャラポワになって（父の思い）

子供が何かスポーツをやる時、親の影響が大きい。野球をやっていたら、子供にも野球をやらせたい。サッカーをやっていたら、サッカーを・・・

娘に何か強制するつもりもないが、何かスポーツをやるならテニスをしてほしい。テニスなら私がコーチを出来るし、怪我のケアも出来る。ガットが切れても張り替えられる。

しかし、興味がないらしい。興味があるのは、お菓子、デコシール、プリキュアなどでテニスのテも出てこない。それでもたまにテニスに行く。テニスをしているよりお菓子を食べている時間の方が長い。

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フェデラーのように心の余裕を持ちたい

草テニス大会や市民大会の優勝も難しいのに、世界のツアーで64勝目。凄いことです。あのサンプラスに並んだ。1位はコナーズ、2位はレンドル、3位はマッケンローだそうです。

フェデラーを見ていると人間的な余裕を感じるのは、私だけだろうか？　体力と技術があっても、精神的に余裕がないと勝てない。フィギュアや体操では、その部分が大きいでしょう。

私は、精神的に落ち着かないと感じる時、近くのお寺に行く。昨日もウォーキングをしながら行って来た。

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キムヨナになりたい「大会で緊張してしまう」

小学生スケーターAちゃん、「大会になると頭が真っ白になってしまう。緊張し体がガチガチになってしまう。」練習で出来たのに、本番では出来なかった。テニスでも野球でも試合になると緊張してしまい、実力が出せない。よくあることです。

試合と練習にあまり差がない人もいる。その差は何か？

私も実は試合であまり緊張しない。テニスをする時は、いつも大会。そんな時期もあった。練習を何回もやって、成功した良いイメージを自分の実力だと思ってしまう。ここが間違いです。

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最近の中学生の部活事情（体操部ある？）

体操日本男子は予選を通過した。団体は2位、個人内村は1位です。素晴らしい好成績です。

今後はどうなのかと考えてしまった。中学校に体操部があるだろうか？　近くに体操教室があるだろうか？　体操をする人が多くならないと、日本の体操は強くなり難い。

体操は誰でも出来そうですが、やる機会がない。これは体操だけに限らない。

中学生に聞いてみた。陸上部、水泳部、ハンドボール部、サッカー部、バレー部、硬式テニスなどがないあるのは、野球部、バスケ部、軟式テニス、バドミントン部、卓球部などだそうです。

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ロディックの強靭な体。筋肉を見ると動きが分かる。

この10年世界ランキング10位以内で居続けられるのは、フェデラーとロディックだけだそうです。世界最速サーブを打って、大きな故障がない。これが凄いことです。かなりのトレーニングを積んでいるのでしょう。

体力が重要と言っているのは、・・・
単に筋トレをしている。ベンチプレス80キロ上げられる。スクワットもやっている。などという話ではなく、重心、脱力、柔軟性、肩関節や股関節の使い方、体幹の使い方、姿勢など色々な要素があります。これを説明するのは、難しいので省きます。（浅田真央の体力についての反響には、驚きました。）

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キム・ヨナ、浅田真央は大人気？

何度かフィギュアスケートの事を書いているが、人気が高いようです。先日に記事は、1000アクセス達成しました。驚きです。

日本のフィギュアスケートレベルは、世界一です。オリンピックの日本代表選考会は、オリンピックに劣らないレベルだと思います。

昔は、日本のスケーターは背も低くぽっちゃりといった感じでしたが、今は日本やアジアの選手の方がスマートといった印象です。

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